Boeken die ik heb gelezen in Januari 2022

Lezen is een van mijn favoriete hobby’s. Iedere avond probeer ik voor het slapengaan even een momentje te pakken om te lezen. De ene dag maar één hoofdstuk, de andere dag verlies ik mezelf dusdanig in een boek dat ik een paar uur verder ben. Op mijn Goodreads account deel ik welke boeken ik aan het lezen ben. Iedere maand maak ik een overzicht van welke boeken ik heb gelezen. Hierbij dus het overzicht van Januari 2022. (Oh, en ik deel linkjes naar Bol.com, omdat ik de boeken daar zelf aanschaf en automatisch met mijn Kobo synchroniseer)


01: Fuck the quarterlife crisis van Femke Kamps.

Het verhaal
In Fuck the quarterlife crisis gaat Femke, twintiger én ervaringsdeskundige, in vier overzichtelijke thema’s – social media, succes, relaties en geluk – op zoek naar antwoorden op moeilijke vraagstukken en uitdagingen waar twintigers mee worden geconfronteerd. Inzichten van verschillende experts, coaches, wetenschappers en ervaringsdeskundigen vullen Femkes eigen verhaal aan. Want: waarom lijkt het alsof anderen hun shit op orde hebben terwijl jij het niet eens voor elkaar krijgt om je bh bij je onderbroek te matchen?

Het resultaat is een praktische life guide met een knipoog voor twintigers, die bol staat van de herkenbare persoonlijke anekdotes, tips en inspirerende verhalen om succes, geluk en (bovenal) jezelf te vinden. Geschreven voor iedere twintiger die meer op schema loopt met het bingewatchen van haar favoriete serie dan qua leven.

Mijn mening:
Een heerlijk luchtig boek met veel herkenbaarheid. Dit boek beschrijft precies waar ik nu in zit, een quarterlife crisis. Het boek laat me echt voelen van “Girl, je bent niet alleen!”. Toch vond ik de tips die er in stonden vaak net wat te basic. Het mist toch een klein beetje diepgang. Al met al geef ik dit boek toch vier sterren.


02 hardlopen met evy van Evy Gruyaert.

Het verhaal:
In Hardlopen met Evy bundelt Evy Gruyaert alle vragen die ze over de jaren kreeg en volgt ze week per week mee in je looptraining. Wat als je nog nooit gesport hebt? Hoe kies je de juiste loopschoen? Wat is een goede hartslag?

Dit boek overstijgt het klassieke boek over lopen omdat het algemene en wetenschappelijk onderbouwde informatie over lopen aanbiedt, maar ook nog eens volledig jouw persoonlijke traject volgt! Ieder hoofdstuk vertelt iets nieuws en relevants voor de trainingen in die week. Net zoals de app dus, maar nog uitgebreider!

Mijn mening:
Welke hardloper/hardloopster kent Evy nou niet? Ben je niet met haar gestart, dan heb je vast en zeker wel van haar gehoord! Dit boek is erg praktisch voor de beginnende hardloper. De trainingen die in het boek staan, zijn dezelfde trainingen als in de app te vinden zijn. Voor de gevorderde hardloper zal hier niet echt nieuwe informatie in staan, maar toch een luchtig boek om te lezen. Ik heb dit boek drie sterren gegeven.


03 I Am Legend van Richard Matheson.

Het verhaal:
Essef – Matheson maakt op een briljant-ingenieuze wijze gebruik van de Vampiermythe voor Essef doeleinden. Robert Neville is de laatste normale mens op aarde, nadat er een pandemie is geweest die de rest van de mensheid in vampierachtige wezens heeft veranderd. Overdag jaagt hij op deze vampieren en probeert hij zijn huis te repareren, zodat hij ‘s nachts de aanvallen van de vampieren kan doorstaan… Sombere apocalyptische toekomstroman (uit 1954) zonder spectaculaire achtervolgingen of buitenaardse monsters en daardoor evenzeer een psychologische roman als science-fiction, en bovendien zonder obligaat happy-end; rauw en sterk, maar niet echt thrillerachtig spannend. De Amerikaanse verfilming hiervan (met in de hoofdrol Will Smith) is in december 2007 in de Nederlandse bioscopen in premiere gegaan.

Mijn mening:
Wanneer je dit boek leest, zal je niet beseffen dat dit boek in 1954 al is gepubliceerd. We leven zelf in een pandemie op dit moment, en ik herken de angst die ik zelf begin 2020 had heel erg. Mensen worden ziek, maar hoe ziek? Wat is de toekomst? Hoe dodelijk gaat het zijn? Ik kan je zeggen, in het boek een stuk erger dan wij hier meemaken. 😉 Ik vond het verhaal erg meeslepend en had het idee dat ik door de pagina’s heen vloog. Ik durf dit zelfs tot een van mijn favoriete boeken te benoemen en geef deze vijf sterren. Ik las dit boek trouwens in het Engels, maar er bestaat dus ook een Nederlandse vertaling.


04 Vijftig Tinten Grijs van E.L. James

Het verhaal:
Wereldwijd meer dan 100 miljoen exemplaren verkocht Wanneer literatuurstudente Anastasia Steele de jonge ondernemer Christian Grey moet interviewen, ziet ze een mooie, intelligente en intimiderende man. De onbevangen, onschuldige Ana realiseert zich tot haar grote schok dat ze hem wil en dat ze zich ondanks zijn ongrijpbare terughoudendheid wanhopig tot hem aangetrokken voelt. Niet in staat om Anas pure schoonheid, humor en onafhankelijke geest te weerstaan, geeft Grey toe dat hij ook naar haar verlangt – maar wel op zijn eigen voorwaarden. Gechoqueerd maar ook gefascineerd door Greys opmerkelijke erotische voorkeuren, is Ana in eerste instantie terughoudend. Hoewel alle ingrediënten voor een succesvol leven – zijn internationale bedrijven, zijn enorme kapitaal, zijn liefhebbende familie – aanwezig zijn, is Grey een man die gekweld wordt door demonen en die wordt opgeslokt door zijn dwingende behoefte aan controle. Terwijl het duo aan een gewaagde, hartstochtelijk fysieke affaire begint, ontdekt Ana de geheimen van Christian Grey, en verkent ze haar eigen duistere verlangens.

Mijn mening:
Literair gezien niet het beste boek, maar wel echt een ‘guilty pleasure’ om te lezen. De meningen over dit boek zijn erg verdeeld. Sommige mensen vinden het te ver gaan en echt niet bij deze tijd passen, maar besef dat dit boek hartstikke fictie is. Ik was erop voorbereid dat dit boek vooral seks, seks en nog eens seks zou zijn, maar er zit echt een verhaal in. Aan het begin van het boek herkende ik mezelf ook wel een beetje in Ana in de tijd dat ik nog een laatbloeiende maagd was. Daarna natuurlijk niet meer, want ik ben niet zo van de kinky dingen. 😉 Het boek leest best makkelijk, soms is het zelfs een beetje saai en te veel van hetzelfde, dus meet dan twee sterren krijgt het boek niet. Toch ga ik het tweede en derde boek ook lezen, want waarom niet?

Tot zover mijn gelezen boeken van januari. Welke boeken heb jij gelezen, en welke móét ik toevoegen aan mijn to-read lijstje?

Fotodagboek #003

Fotodagboek #003

Januari 2022 – week 4. Mijn derde fotodagboek. Wat heb ik deze week gedaan?

Op maandag vond ik het tijd voor een grote schoonmaak. Sinds ik vaker bij mijn vriend verblijf, schiet het er bij mijn ouders thuis nog wel eens bij in dat ook daar mijn slaapkamer gewoon schoon moet zijn. De allesreiniger van de Action is echt mijn ultieme favoriet!

Dinsdag heb ik naast werk een vrij rustige dag gehad. Ik keek op Videoland de documentaire “Koen en Jutta: Alles of niets!”. Ondanks dat ik zelf niet kan schaatsen is het wel een van mijn favoriete sporten om naar te kijken. Langebaanschaatsen dan. Shorttrack en kunstschaatsen zijn niet echt mijn ding. De docu was erg interessant om te zien. Ik hoop dat Jutta goed presteert op de spelen in Februari! In de avond moest ik even een foto maken van de hond van mijn vriend: Mitsie. Ze heeft een hele mooie mand om in te liggen, en wat doet ze? Gaat er vol naast liggen. Gekke hond. 😉

Van woensdag heb ik eigenlijk geen foto’s. Mijn moeder was woensdag jarig, maar vierde het niet echt. We zitten nog steeds in een pandemie en sinds haar TIA van afgelopen zomer raakt ze snel overprikkeld, dus aan bezoek heeft ze geen behoefte. Ik kan me niet goed herinneren wat ik donderdag eigenlijk heb gedaan, op hardlopen na, dus ik denk dat de rest van de dag niet echt noemenswaardig was. Wel vond ik mijn lievelingssnoepjes, maar dan voor een goedkopere prijs bij de Lidl. Minstens zo lekker als de biggetjes van Katja.

Vrijdag was ik net als vorige week een pakezel, maar gelukkig kon mijn vader me naar mijn vriend brengen. De multicooker pan en de airfryer gingen namelijk mee! De oven die we hebben is een gasoven, en met de huidige gasprijzen moet je daar niet al te blij mee zijn. Voor broodjes of patat/snacks gaan we dus voortaan de airfryer gebruiken. Mijn kleine ovenschaal past er trouwens ook precies in, dus wellicht kan ik daar ook iets mee doen! De multicooker heb ik van mijn moeder gekregen en dat is gewoon een geniale all-in-one pan. Volgensmij heel Amerikaans ook. 😉

Zaterdag heb ik heerlijk uit kunnen slapen. In de middag kwam mijn moeder langs om de multicooker uit te leggen en maakte ik er heerlijke Nasi in klaar! Ik ben er zo enorm blij mee en hoop dat ik er veel lekkers in kan gaan maken de komende tijd.

Zondag kon ik weer heerlijk uitslapen. Oh I love weekend! In de middag besloot ik een bananenbrood te bakken. Helaas past ‘ie niet in de airfryer, dus dan maar toch in de gasoven. Dat ding moest daarvoor wel bijna een uur aan (Sorry schat!) Maar het was het waard, want het resultaat was HEERLIJK!

Tot zover mijn week! Wat was jouw hoogtepunt van de week?

Trainingsdagboek #04

Trainingsdagboek #04

Trainingsweek 4 van de 11 is klaar. Een week waarin ik het even wat moeilijker had om mezelf te motiveren en last had van uitstelgedrag. Bijna viel ik terug in een oud patroon, bíjna. Toch heb ik mezelf weten te herpakken en alle trainingen kunnen volbrengen.!

Zaterdag 22/01/2022:
De welbekende zaterdag voor de stappendoel challenge: ik heb hem opnieuw gewoon gehaald. Deze zaterdag moest ik verf halen bij de bouwmarkt. Ik kon de metro pakken, of de fiets, maar dat is niet de meest ideale manier voor mijn stappendoel. Kortom, ik ging wandelen. Nadat ik de verf had gehaald liep ik nog even naar een supermarkt waar ik normaal gesproken weinig kom, en zo was mijn rondje compleet. Nog twee zaterdagen te gaan tot ik de badge binnen heb!

Zondag 23/01/2022: Hardlopen week 4, training 1.
De eerste training van week 4. Deze zondag begon ik met verven van een kast dus ik was al vroeg in de weer. dit deed ik bewust zodat ik in de middag nog even kon knallen tijdens mijn rondje hardlopen. Dit weekend was de “January Weekend 5k” van Garmin. Ik kwam aan het einde van de training nét 250 meter tekort voor een 5km, dus heb die er natúúrlijk gewoon even achteraan gelopen. Ik liep 5,01km in 36:46 minuten en plofte moe maar voldaan op de bank.

Maandag 24/01/2022:
Maandag was een rustdag, wel netjes mijn stappendoel gehaald.

Dinsdag 25/01/2022:
Vandaag stond training 2 op de planning. Ik heb eigenlijk altijd de keuze om dit op een dinsdag óf woensdag te doen. Ga ik voor woensdag, dan moet de andere run op vrijdag. Ga ik op dinsdag, kan ik voor de derde run weer kiezen tussen donderdag of vrijdag. In de meest ideale situatie loop ik op zondag, dinsdag en donderdag. Vandaag had ik simpelweg geen zin en koos ik voor de woensdag.

Woensdag 26/01/2022:
Daar was ‘ie, de dag waarvan ik wist dat die een keer zou komen: de échte motivatieloze dag. De dag dat ik het idee had dat ik mezelf in oude patronen zou brengen en de rest van de week lekker comfortabel op de bank zou blijven. Ik had dus ook mijn run uitgesteld, want ik kreeg mezelf écht niet de deur uit. Helaas.

Donderdag 27/02/2022: Hardlopen week 4, training 2.
Motivatieloze dagen, ik moet ze misschien toch wel vaker gaan hebben. Want ondanks dat ik mijn rondjes uitstelde, heb ik vandaag wel echt een méga goede run gehad. De eerste helft had ik flink de wind tegen, maar gek genoeg liep ik toch harder dan verwacht. Toen ik halverwege omkeerde en de wind in de rug had, leek het alsof ik vloog en heb ik een paar intervallen zelfs onder de 6:00 gelopen, met de snelste op 5:45 per km, whoooops! Ik had volgens Strava een PR gelopen op de 400 meter, halve mijl én hele mijl. Als kers op de taart begon de zon te schijnen toen ik klaar was met hardlopen. Dit was toch echt wel de beste run in maanden tijd! Ik liep 3,91km in 29:06!

Vrijdag 28/02/2022:
Omdat ik deze week nog maar twee trainingen had gedaan had ik een keuze: óf vandaag lopen (en dus twee dagen achter elkaar), óf morgen en zondag lopen (idem). ik had in eerste instantie vandaag in gedachte, maar helaas was mijn planning daar toch iets te druk voor. Ik heb er namelijk echt een hekel aan om in het donker te moeten hardlopen. Ik kan dus niet wachten tot de dagen weer langer worden en ik met gemak om 18:00 weer naar buiten kan. Helaas duurt dat nog wel minstens een maand. Hoe mijn weekend is afgelopen? Dat lees je volgende week pas!

Focus voor week 5:
In heel de maand januari heb ik géén stabiliteitsoefeningen en krachttraining gedaan. Ik zet dit groot in mijn agenda als doel voor februari.

Hoe was jouw trainingsweek?

De voordelen van hardlopen

De voordelen van hardlopen

Hardlopen. Over een paar maanden (April 2015, twee dagen na de marathon van Rotterdam op televisie te hebben bekeken) is het zeven jaar geleden sinds ik voor het eerst mijn eigen hardloopschoenen aantrok. Nooit had ik gedacht dat ik het zou kunnen, wedstrijden zou lopen, of het überhaupt langer dan een week zou volhouden. Maar al snel kwam ik achter de vele voordelen van hardlopen. Hieronder een opsomming van deze voordelen:

  • Het is goedkoop. Of nouja, een soort van goedkoop dan. Je hebt geen abonnement nodig, sportkleding van de Action voldoet prima, en voor je eerst paar kilometers hoef je écht nog niet te investeren in dure hardloopschoenen. Over dat laatste zijn de meningen verdeeld, maar ik vind persoonlijk dat je pas voor goede schoenen hoeft te gaan als je hebt gemerkt dat je het écht leuk vind en het ook écht blijft doen. Dat zal dan -zeker aan het begin- je duurste aankoop zijn. Naar mate je verslaving vordert ga je pas denken aan gadgets zoals een sporthorloge. 😉
  • Het is geen verplichting. Juist omdat je geen abonnement hoeft af te sluiten hoef je jezelf niet schuldig te voelen als je een maandje minder loopt dan andere maanden. Je zit ook niet vast aan openingstijden van de sportschool. Wist je dat sommige mensen het heerlijk vinden om bijvoorbeeld hard te lopen in hun lunchpauze? Zeker in deze tijd is dat voor de thuiswerkers wellicht een goed idee. Andere mensen lopen liever vóór werk, of vlak erna. Ik heb wel eens vanuit de bus iemand om 5:30 ‘s morgens zien hardlopen. Dedication!!
  • Het maakt je gelukkiger. Je lichaam maakt tijdens het hardlopen endorfine aan, een soort van pretstofje. Natuurlijk kan je daar ook chocolade voor gaan eten, maar voor de afwisseling is hardlopen wel een stuk gezonder!
  • Het helpt met afvallen. Als je als doel hebt om af te vallen, kan hardlopen daar zéker aan bijdragen. Het zal wellicht minder hard gaan dan wanneer je het gezonder eten combineert met krachttraining en bij flink overgewicht kan het te belastend zijn voor je gewrichten (dus kijk uit!), maar dat zegt niet dat cardio waardeloos is. Je verbrandt gewoon calorieën tijdens het hardlopen. Is afvallen niet je doel? Dan is het more food for you!! 😀
  • Je voelt jezelf fitter. Ook als afvallen niet je doel is, word je natuurlijk fitter door te hardlopen. Je conditie zal al snel verbeteren waardoor je minder snel moe bent na inspanning. Rennen voor de bus is straks appeltje-eitje!
  • Het maakt je mentaal sterker. Mentaal gezien is hardlopen een vrij zware strijd. Het feit dat je lichaam een bepaalde afstand kan hardlopen, zegt niet dat je hoofd daar in meegaat. Als je tegen jezelf zegt dat je iets niet kan, zal je sneller opgeven, of in het geval van hardlopen: gaan wandelen tijdens je training. (Is natuurlijk absoluut geen ramp!) Of stel je voor, je bent gewend met muziek te hardlopen en je oortjes gaan spontaan kapot terwijl je nog 10km naar huis moet hardlopen. Hoe ga je dat mentaal doen? Ik durf zelfs te zeggen dat mentaal gezien hardlopen zwaarder is dan fysiek!
  • De enige competitie ben jijzelf. Tenzij je de ambitie om het tegen Abdi Nageeye op te nemen of echt competitief loopt, is er geen enkele reden om jezelf te vergelijken met anderen. Iedere loper is anders. Langzaam of snel, je doet er toe! Mocht je een momentje hebben dat het allemaal tegen zit, kijk dan filmpjes naar hoe de laatste lopert van de Marathon van Rotterdam wordt onthaald bij de finish. Motivatieboost gegarandeerd!

Naast deze voordelen zijn er nog een heleboel meer! Mocht je het leuk vinden deel jouw voordelen dan vooral in de reacties! 🙂

Fotodagboek #002

Fotodagboek #002

Januari 2022 – week 3. Mijn tweede fotodagboek. Wat heb ik deze week gedaan?

Op maandag ging ik langs bij mijn jongste zusje, Ingrid. Zij had de mogelijkheid om de nieuwe documentaire van Harry Potter te bekijken, en ik hier thuis niet, dus als echte Potterhead moest ik daar wel langs. Ik werd met de auto opgehaald. Onderweg gingen we nog even door de McDrive voor -in mijn geval- de vegetarische Homestyle Crispy Chicken. Ik ben geen vegetariër, maar ben niet vies van vegetarische dingen op het menu zetten. Ik vind de vega optie trouwens lekkerder dan de gewone versie. 🙂 Anyway, het was een leuke middag!

Dinsdag was een grauwe, mistige dag. Ik zat bij vriendlief op de bank terwijl hij aan het werk was, maar de mist werd in de late middag met de minuut heftiger. Het was een witte waas toen ik uit het raam keek! Deze dag heb ik verder niet veel gedaan, want ik lag comfortabel onder een dekentje met buikpijn en hoofdpijn.

Woensdag had ik een drukke dag. Eerst moest ik nog even mijn rondje hardlopen die ik de dag ervoor had uitgesteld. Daarna ben ik naar mijn andere zusje, Esther gegaan. Niet zomaar, maar omdat mijn nichtje in het weekend jarig was geweest en 5 jaar is geworden. Ik vind het geweldig om tante te zijn van twee leuke, lieve meiden. Ik moest dus wel even met beiden op de foto. 🙂

Van de donderdag heb ik geen foto, maar ik ben die middag met mijn moeder naar het winkelcentrum geweest. Voor het eerst sinds begin december weer een fysieke winkel bezocht, wauw! Ik kocht een handmixer, een staafmixer en een filtertje voor losse thee.

Vrijdag is altijd de dag dat ik naar mijn vriend toe ga. Dit keer voelde ik me echt een pakezel met mijn volle tassen. Mijn staafmixer en handmixer moesten natuurlijk mee naar zijn keuken. Vervolgens heb ik boodschappen gedaan, gewacht op een pakketje van 14kg en daarna nog snel een rondje hardgelopen!

Zaterdag heb ik heerlijk uit kunnen slapen. In de middag moest ik nog even naar de Karwei om een pot verf te halen voor zondag. Daarna heb ik nog even wat lekkere dingen gehaald bij de Jumbo (Liefde voor de kortingsbak!) en nadat ik thuis kwam ben ik een uur bezig geweest met het in elkaar zetten van het keukenmeubel. Deze serveerkast komt van MIRA HOME. (niet gesponsord). Mocht je gek zijn op de industriële stijl, is deze website absoluut een aanrader. Het in elkaar zetten is net zo gemakkelijk als IKEA. In de avond heb ik nog Paella gemaakt (uit pakje, shhht!) en hier twee dagen van kunnen eten.

Zondag was een vroegertje. Gisteren had ik natuurlijk verf gekocht, dus vandaag moest de binnenkant van de inbouwkast geverfd worden! De kast had drie lagen nodig, maar rond 14:00 was ‘ie klaar en kon ik lekker gaan hardlopen. Ik ben heel blij met het resultaat van de inbouwkast. Hier komen mijn boeken en Funko Pops in de toekomst in te staan, wanneer we gaan samenwonen.

Tot zover mijn week! Wat was jouw hoogtepunt van de week?